4 Receitas de Saladas Para Perder Peso Rapidamente!

Estas Receitas de Saladas Para Perder Peso Rapidamente são fáceis de serem preparadas, além de serem totalmente seguras e eficazes. Se seu desejo é Perder Peso sem fazer muitos esforços, você veio ao lugar correto. Leia este artigo até o final e aprenda a preparar estas Receitas de Saladas Para Perder Peso Rapidamente.

O verão é muito próximo e um dos problemas mais comuns para as mulheres são os quilos extras. Se você quiser mostrar o seu corpo em um biquíni, essas saladas para perder peso são ideais para você.

Receitas de Saladas Para Perder Peso
Receitas de Saladas Para Perder Peso

Pois, elas irão ajudá-la a reduzir o tamanho e parecer espetacular, elas são deliciosas e você não terá que passar fome. Veja agora mesmo como preparar estas incríveis Receitas de Saladas Para Perder Peso Rapidamente:

Receitas de Saladas Para Perder Peso Rapidamente:

Salada de Tomate:

INGREDIENTES:

  • 1 ou 2 tomates vermelhos
  • 1 pimenta vermelha
  • 6 fatias de beterraba vermelha
  • 3 colheres de feijão vermelho
  • 2 cenouras
  • 6 azeitonas pretas
  • 2 cogumelos
  • 3 folhas de alface verde
  • 6 azeitonas pretas

COMO PREPARAR:

  • Lave os ingredientes e corte-os de modo que eles fiquem visualmente atraentes, é importante acomodar os ingredientes de modo a que a salada instigue você a come-la, fazendo com que você evite outros tipos de alimentos que a engordarão.
  • Adicione um pouco de sal, pimenta preta e limão em pequenas quantidades ou você pode acompanhá-la com um molho vinagrete para um melhor sabor.

Salada de Quinoa com Legumes:

INGREDIENTES:

  • 100 gramas de quinoa
  • 1 tomate grande
  • 1/2 cebola
  • 1/2 pimentão verde
  • 1/2 suco de limão
  • 1 colher de sopa de azeite

COMO PREPARAR:

  • Lave os grãos de quinoa para remover saponinas que a fazer ter um sabor amargo.
  • Em seguida, cozinhe a quinoa em água no ponto de ebulição, por 15 minutos.
  • Coloque a quinoa em outro recipiente.
  • Corte em cubos o menor possível o tomate com casca e sementes, pimentão e cebola.
  • Adicione os legumes à quinoa e tempere com o suco de limão, azeite e sal a gosto.

Salada Verde com Morangos:

INGREDIENTES:

  • 2 xícaras de morangos naturais cortadas em fatias
  • 5 xícaras de espinafre picado
  • 2 colheres de sopa de vinagre
  • 4 colheres de sopa de azeite
  • 1 abacate picado em pequenos quadrados
  • Nozes ou amêndoas cortadas a gosto
  • Molho macio: Pimenta, orégano, salsa e até hortelã.
  • Molho a gosto

COMO PREPARAR:

  • Coloque o espinafre, abacate, nozes e morangos em um prato de salada, misture bem antes de servir.
  • Adicione o vinagre, o molho e aproveite esta salada para perder peso.

Salada de Primavera:

INGREDIENTES:

  • 1 pacote de rabanetes
  • 1 pacote de tomate cereja
  • 1 maçã
  • 1 chicória
  • 1 pacote pequeno de atum defumado e outro de bacalhau defumado
  • Molho vinagrete: Azeite, mostarda mole, vinagre ou limão

COMO PREPARAR:

  • Lave os tomates e rabanetes.
  • Corte a chicória e o rabanete em fatias finas e os tomates em metades.
  • Misture todos os legumes em uma saladeira e adicione sal e pimenta.
  • Corte a maçã e rale-a.
  • Adicione a maçã e os cortes defumados em pequenas tiras para cima.
  • Prepare o vinagrete, mexendo todos os ingredientes.

As saladas devem ser uma parte indispensável da nossa dieta diária e não apenas quando queremos perder peso; Portanto, há uma grande variedade delas que você pode amar e permanecer saudável.

Não hesite em experimentá-las, elas são deliciosas e você também pode misturar mais ingredientes ao seu gosto para que elas não fiquem entediantes.

E ai, você gostou de conhecer estas Receitas de Saladas Para Perder Peso Rapidamente? Temos certeza que sim, por isso, corra agora mesmo e compartilhe este artigo com seus amigos e familiares para que eles também sejam beneficiados. Até o próximo artigo.

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