Dieta Relâmpago Para Perder 7 Quilos em 10 Dias (Passo a Passo)

Esta Dieta Relâmpago Para Perder 7 Quilos em 10 Dias é muito simples e fácil de ser realizada, além de ser completamente segura e muito eficaz. Se seu objetivo é Perder 7 Quilos ou mais, você esta no lugar correto. Por isso, continue lendo este artigo até o final para conhecer a Dieta Relâmpago Para Perder 7 Quilos em 10 Dias.

Quem de nós não se esforça para recuperar a nossa figura, quando a temporada de verão, feriados ou simplesmente os dias da praia ou piscina se aproxima? Fazê-lo com antecedência suficiente, não é de todo complicado, você só tem que tomar uma decisão e mudar seus hábitos alimentares.

Dieta Relâmpago
Dieta Relâmpago

Alimentos saudáveis ​​manterão seu corpo saudável e colocarão sua mente em forma. Para ajudá-lo, mostramos-lhe esta dieta extremamente eficaz. É baseada em uma redução quase completa no consumo de carboidratos, mas ainda mantém sua essência equilibrada.

Este plano de alimentação é uma grande ajuda para pessoas que têm dificuldades com o processo de digestão e sentem-se insatisfeitas com o estado da sua pele. Em apenas 10 dias, você perderá peso e se tornará cheio de energia, enquanto sua aparência ficará muito mais saudável.

Você não vai acreditar, mas para alcançá-lo, você só precisa comer esses deliciosos produtos diariamente. É importante beber bastante líquido durante a refeição e tentar eliminar o teor de sal tanto quanto possível.

O sal pode ser substituído por ervas aromáticas e algumas especiarias. Pimenta e cominho podem ser usados para a preparação de saladas, carnes, peixes e legumes. Veja agora como fazer a Dieta Relâmpago Para Perder 7 Quilos em 10 Dias:

Dieta Relâmpago Para Perder 7 Quilos em 10 Dias:

Segunda Feira:

Café da Manhã:

  • 1 laranja ( ou pêssego, abacaxi ou outras frutas, exceto banana),
  • 2 biscoitos (trigo integral ou cereal), café ou chá sem açúcar.

Almoço:

  • 1 laranja,
  • 1 ovo cozido,
  • Iogurte.

Jantar:

  • 2 ovos cozidos,
  • 2 tomates,
  • 500 gramas de salada de legumes (pode ser simplesmente baseada em pepino), 2 bolachas.

Terça Feira:

Café da Manhã:

  • Semelhante ao café da manhã de segunda-feira.

Almoço:

  • 1 laranja,
  • 1 ovo cozido,
  • Iogurte,
  • 2 biscoitos.

Jantar:

  • 120 gramas de carne.

Quarta Feira:

Café da Manhã:

Semelhante o de segunda-feira.

Almoço:

  • 1 laranja,
  • 1 ovo cozido,
  • Iogurte, salada de legumes.

Jantar:

  • 120 gramas de carne,
  • 1 laranja,
  • 1 biscoito,
  • Café ou chá.

Quinta Feira:

Café da Manhã:

  • Semelhante ao de segunda feira.

Almoço:

  • 120 gramas de queijo com baixo teor de gordura ou queijo cottage,
  • 1 tomate.

Jantar:

  • 120 gramas de carne,
  • 2 tomates,
  • 1 maçã e 1 biscoito.

Sexta Feira:

Café da Manhã:

  • Semelhante ao café da manhã na segunda feira.

Almoço:

  • 200 gramas de peixe cozido no vapor, 1 tomate, 1 biscoito.

Jantar:

  • 500 gramas de vegetais cozidos ou cozidos no vapor (cenoura, cebola, repolho, batata, feijão),
  • 1 ovo cozido,
  • 1 tomate.

Surpresa! Nos fins de semana você pode se alimentar, como de costume. Na semana seguinte siga o mesmo menu, o mais importante é não comer demais, evitar bebidas alcoólicas e alimentos com conservantes, diminuir o sal. Você perderá peso significativo em 10 dias, seguindo uma dieta rigorosa e tendo o fim de semana dois dias de festa.

NOTA: Fazemos questão de alerta-los que este site é meramente informativo, ou seja, ele não substitui um acompanhamento médico ou de um especialista, faça uma avaliação com um profissional médico de confiança para saber qual é o melhor tipo de tratamento para sua condição.

E ai, você gostou de conhecer a Dieta Relâmpago Para Perder 7 Quilos em 10 Dias? Temos certeza que sim, por isso, corra agora mesmo e compartilhe este artigo com seus amigos e familiares. Até o próximo artigo.

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